co jeszcze

drogi arbuzie jestes przykładem kolejnego młodego zapaleńca który myśli że my na sfd nie mamy co innego do roboty tylko pisać plany dla podrywaczy dup poczytaj i spróbuj sam , a my to ocenimy, a nie wszystko na gotowo, moze obiad Ci jeszcze ugotowac ??

[...] tak jak piszesz podstawa, nawet po pol rocznym cyklu mysle po hcg jakby uderzyc 25 aromasinu + 30/40 nolvy ed przez miech bylo by midzio, bez niepotrzebnych skutkow ubocznych. Clomid to sredniowiecze edit: no i ponoc jeszcze IGF-1, bo co to za odblok na ktorym dalej nie robi sie postepow Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-11-25 11:23:27

no ale pewnie powie ze to wina mety i zebym odstawil to samo zniknie no ale ok zobacze co sie bedzie dzialo jeszcze przez te siweta i pojde

ok, dzięki tylko bardzo proszę - łopatologicznie - co oznaczają poszczególne cyfry-liczby w takich oznaczeniach.. no i jeszcze poproszę o informację nt. odpowiedniej dla takiego prostego fbw rozgrzewki :)

Zapodaj linka do tego p90x, ok? ja bym stawiał na solidny objętościowo FBW, ciężary i odpowiednia dieta to podstawa. Pośladki wystarczająco dostaną przy siadach, mc czy tam mcnpn, nie katuj jeszcze bezsensownymi izolacjami. Co do korekty wady postawy: poczytaj arty Wodyna o rehabilitacji, jego blogi, można wyłapać sporo nt likwidowania wad postawy

[...] jakieś 2, góra 3 miechy. ile już tym jedziesz? Jak mówiłem, zmień ten zestaw na jakiś inny, z forum, bo tym po prostu za daleko nie zajedziesz. Jeśli lubisz FBW i nie chcesz jeszcze dzielić, spróbuj czegoś innego-zrób np 2 zestawy ćwiczeń lub zamiast jednego, po 2 ćwiczenia na większą partię ciała. Nie jedź w każdym bądź razie tym planem dalej. [...]

Ja bym na początek dał z 200 kcal nadwyżki i obserwował co się dzieje. Białka daj 2,2-2,5 reszte dobij węglami i tłuszczami. Ten baton nie potrzebny jest. Ułóż jeszcze raz i wklej.

Teoretycznie masz jeszcze możliwość żeby urosnąć , w praktyce zazwyczaj w tym wieku już jest osiągnięty ten maksymalny, zdrowy tryb życia da Ci wiele korzyści ale nie wpłynie na to co pytasz.

Po silowym zawsze cos jem. Bezposrednio po np. kefir, a za niecala godzine cos jeszcze, np. pol kurczaka. Ale co wkoncu po tych aerobach? Jesc cos, czy nie jesc, zeby tluszcz sie palil, a miesnie zostaly? Demon3

Sorry YaVoR, zagubilem sie.Jestem naprawde poczatkujacy, zakladalem juz wiele tematow i na wszystkie odpowiadal mi tylko Michail(bardzo szczegolowo, za co bardzo mu dziekuje).On juz mnie zna, tzn. czytal o mnie bardzo duzo i dlatego myslalem, ze tylko on bedzie wiedzial jaki trening bedzie dla mnie najlepszy.Nie jestem normalny, tzn. jestem bardzo [...]

chce jeszcze nabrac masy jak cos to piszcie co poprawic. Niedlugo wysle moje fotki :)

polecam http://www.sfd.pl/temat174611/ httpwww.sfd.pltemat127853 jeszcze nikt nikomu diety nie ułozył jak poczytasz sam sobie odp co kiedy jesc uluz diete i ja daj do oceny

jeszcze rano chciałeś jakieś prohormony brać a teraz zwykłe mono? w sumie dobra decyzja, bo jak Cie widze na osiedlu(Miechowice - nowe osiedle) to wyglądasz choćbyś w życiu sztangi nie widział przyłóż się do michy, treningu i regeneracji bo coś z tych rzeczy na pewno u Ciebie kuleje! A co do pytania to 10g mono wystarczy. Jak ktoś waży +90 to [...]

Krzywdę to możesz sobie ty zrobić u mnie ziomek zapodał teścia>>omke>>teścia i po cyklu spadł tylko 1,5 kg a przytył 10 kg chłopak ma o tym wiedzę i wie co robi staż na siłce ma 5 lat i dużo ludzi chodzi do niego o porady A chciałem jeszcze usłyszeć wasze opinie na ten temat Zmieniony przez - walmord w dniu 2011-05-17 11:08:33

Jeszcze się taki nie urodził, co by Wam dogodził8-)

Uwzględniłem dodatkową aktywność i zapotrzebowanie wyszło mi 2300kcal na zero, do redukcji przyjąłem 2100kcal. Czy w dni treningowe i bez treningu trzymać się tego samego planu, czy coś zmienić? Jeszcze tak z ciekawości, czy lepiej pić wodę kranówkę czy butelkowaną? Jeżeli kranówkę to bezpośrednio, przegotowaną czy filtrowaną? Jeżeli butelkowaną [...]

ćwicze od 7 miesiency a przerwy miendzy braniem robie po 6 tygodniach na 3-4 tygodne a potem znowu są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

jak wrawaniem sie ze stagnacji nierozumiem jak możesz jasniej to powiec są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

no dieta dobry pomysł ale kreatyne i tak miałem narazie odstawic i zainwestowac w gainery są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

[...] niektorzy lekarze a zwlaszcza rodzinni nie maja kompletnie pojecia na temat supli i odzywek. moja lekarka ( pozdrowionka hehe ) o gainerze zaczela gadac takie rzeczy ze sam nie wiedzialem czy smiac sie czy plakac. podobno "nie wiadomo co tam mieszaja" , sa to "koksy" i jeszcze "zdrowie od tego sie psuje"